产后孕妇可以吃香蕉吗

水果的营养价值很高，对于产后孕妇来说，需要适当的摄入水果，对身体的恢复有帮助。但是，水果的种类非常多，并不是每一种水果都适合产后孕妇食用。香蕉作为最常见的水果之一，喜欢吃的人有很多。那么，产后孕妇可以吃香蕉吗？

1、产后孕妇可以吃香蕉吗

产后可以吃香蕉，但是吃香蕉是有讲究的，凡事都要有个度，产妇不能因为喜欢就吃太多，大量的吃香蕉有导致腹泻的可能，一般建议每天吃一根香蕉，以免造成腹泻或摄入糖分过高。

2、产后吃香蕉有哪些好处

产妇吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。另外，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以帮助产妇振奋精神和增强信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产后忧郁的情形。

3、产后吃香蕉有什么注意事项

产妇吃香蕉时，还要注意三个要点：要点一，不吃反季的香蕉。要点二，勿和西瓜搭配吃。要点三，香蕉和牛奶勿同食。此外，控制香蕉的摄入量就可以了。

产后孕妇可以吃香蕉吗？针对这个问题，上面为大家做了详细的介绍。其实，产后孕妇可以适当的吃香蕉，有着很多的好处。但是吃香蕉的注意事项也是比较多的，产后孕妇在吃香蕉的时候一定要多注意，以免因为吃香蕉而出现不适症状。