工作与脱发相关问题及解决建议

工作收入与工作压力关系

在工作生活中，通常工作收入与工作质量成正比。以IT行业为例，从事该行业的朋友工资相对较高，但压力也极大，需要大脑持续高速运转以跟上工作节奏，很多IT男因此出现脱发、秃顶现象。

额头两侧脱发的应对办法

头发脱落原因较多，如睡眠不足、压力过大、饮食问题等都可能引发。针对这种情况，要保持充足睡眠、良好情绪，避免压力过大；饮食上，避免辛辣刺激油腻食物，可服用生发胶囊，多吃芝麻。若尿酸高，需避免高嘌呤食物，多喝水。

脱发适宜食物

• 低脂乳制品：脱脂牛奶、酸奶等低脂乳制品富含头发生长必需的钙，还含有乳清和酪蛋白两种高品质蛋白质，可随身携带食用。
• 牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，富含锌这种强力抗老化成分，多吃对培育健康头发大有好处。

其他注意事项

对于女性而言，头发非常重要，乌黑光亮的秀发能增强自信、提升形象。要规律生活，避免熬夜，因为熬夜既伤身又会导致掉发；多吃蔬菜，补充维生素和叶绿素，不给自己太大压力。月经期间不宜洗头发，以免留下病根。

综合来看，工作压力大易导致脱发，我们应从生活习惯、饮食等多方面进行调整来改善脱发问题。