眼睛健康：黑眼珠内偏及护眼方法

黑眼珠内偏问题

眼睛是人体重要器官，能让我们看见世间万物，美好事物需用眼睛发现，善恶也需擦亮眼睛辨别。但随着社会发展，眼部疾病多发。黑眼珠有点内偏是斜视的表现，斜视指两眼不能同时注视目标，属于眼外肌疾病。调节作用与眼的集合作用相互联系，近视眼看近目标时不用调节，集合力减弱，内直肌张力减低，可能形成共同性外斜视。出现黑眼珠内偏情况可去医院进行专业调整。

保护眼睛的方法

• 佩戴眼镜：眼镜可帮眼睛抵御太阳过强的紫外线，10点到15点阳光最强时段，强烈紫外线会导致眼角膜损伤。
• 冷热交替敷眼：眼睛出现浮肿、干痒症状时可采用。冷敷适合眼睛有急性炎症的人，热敷适合眼睛干涩的人，一般温热敷眼10 - 15分钟即可。
• 增加眨眼次数：每天眨眼300下，眨眼次数少会使泪腺分泌不足，导致眼睛干燥酸涩。
• 使用加湿器：可在工作和睡觉的地方放置加湿器，让眼睛更舒适。

养成护眼习惯

我们要养成保护眼睛的习惯，避免年老时眼睛过早出现视力问题。平时用眼要注意劳逸结合，不能长时间对着电脑或手机，对孩子更要严格要求，从小培养良好的用眼习惯，防止孩子过早损伤眼睛。

结论：关注黑眼珠内偏问题并掌握科学的护眼方法，养成良好用眼习惯，对维护眼睛健康至关重要。