哺乳期头发油的解决办法

产后妈妈身体处于重要的恢复时期，容不得半点差错。不良情绪会对身体产生影响，头发出油问题也困扰着众多产后女性，影响心情。那么，哺乳期头发油该怎么办呢？

补充营养

• 可能是缺乏锌和铁，哺乳期妈妈可多吃蔬菜和水果补充蛋白，日常饮食中多吃富含蛋氨酸的食物。
• 身体缺乏营养也会导致头发出油，建议多吃蔬菜，增强新陈代谢，避免头发油，让身体更健康。

调节情绪与睡眠

产妇精神压力过大、睡眠不足会导致心情焦虑、低落，这也是头发油的原因之一。因此，宝妈们要保持良好心情。

调整发型

头发过长会变得枯燥且消耗营养，可将头发剪短，使头发吸收更多营养。

综上所述，哺乳期头发油可通过补充营养、调节情绪和睡眠以及调整发型等方法来改善。