女性乳房健康：乳头菜花样情况及乳房自检方法

女性乳房较为脆弱，质地柔软。不少胸部较小的女性在发育时会通过按摩来丰胸。然而，很多人却很少关注自己乳房的状态。下面我们来了解乳头呈菜花样的原因以及乳房自检的方法。

乳头菜花样是怎么回事

乳头呈菜花样，可能是皮脂腺分泌少导致的乳腺开裂。建议不要用肥皂和香皂清洗，应多喝水、多吃蔬菜，还可尝试涂抹芝麻油。出现这种情况，需要去医院检查，防止伤口扩大造成感染，因为乳房脆弱，破损后易受病毒细菌侵袭。

如何检查自己的乳房

1. 洗澡时：涂抹沐浴露后，将摊平的手轻柔移动，右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。
2. 镜前检查：两手下垂放身体两旁，双手缓慢上举过头，观察乳房改变，包括乳头回缩、有无肿起部分、有无皮肤微凹；接着双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
3. 仰卧平躺：肩部稍垫高，把手平放在皮肤上轻压，右乳以顺时针方向、左乳以逆时针方向，从乳房外上方开始直至乳头进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块，还要在拇指和食指间轻挤乳头观察有无溢液。

一般来说，自检最佳时间是月经来潮后的9 - 11天，已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。若发现有异常肿块、非哺乳期乳头溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，要立即做进一步检查。

女性不仅要学会乳房自检，发现问题及时去医院检查也很重要，不要因不好意思而延误病情。

结论：女性应重视乳房健康，了解乳头异常情况及乳房自检方法，出现问题及时就医。