孩子突然长胖了怎么办

儿童突然长胖的原因及解决办法

儿童正处于身体发育阶段，部分孩子在这个时期食欲旺盛，甚至会在睡前加餐。家长往往认为这是正常现象，便不断为孩子购买美食，最终导致孩子体重增加。那么，孩子突然长胖该怎么办呢？

1. 发育期变胖与饮食的关系

发育期孩子变胖通常与饮食相关，这里不仅指主食，一些孩子还偏爱饮料和油炸路边摊，这些食物既不健康，也是导致孩子变胖的主要原因。

2. 控制孩子饮食的方法

• 家长应控制孩子饮食，尽量不让孩子吃不健康的零食。
• 做饭时注重营养均衡，荤素搭配，不能只让孩子吃肉，以防孩子越来越胖。同时要让孩子吃饱饭，拒绝零食。

3. 关于孩子喝饮料的问题

碳酸饮料是导致孩子发胖的主要原因之一，它对人体尤其是儿童影响很大，可能使孩子小小年纪就出现将军肚。因此，家长要对碳酸饮料说“不”，若孩子想喝饮料，家长可以为其榨果汁。

孩子突然长胖主要与饮食有关，家长需从控制饮食和饮料摄入等方面入手，帮助孩子保持健康体重。