1. 孕妇几个月开始补钙？

孕妇通常从孕中期（约孕4月）开始需要额外补钙。此时，孕妈咪每天的钙需求量逐渐增长至1000—1200毫克，而仅靠日常饮食已无法满足需求。因此，需要通过含钙丰富的食物或优质钙剂来补充。

2. 孕后期钙需求的变化

孕后期是胎儿生长发育最迅速的阶段，其钙需求量进一步增加，每天需额外补充约700毫克。如果饮食中的钙含量不足，胎儿会从母体骨骼中“抢夺”钙质，可能导致孕妈咪骨质疏松等问题。

1. 补钙的具体时间与剂量

• 孕3—7个月：每日补钙量参考值为1000毫克（包括饮食中的钙）。
• 孕7个月后：建议每日补钙量增加至1500毫克。

2. 过度补钙的风险

孕妈咪过度补钙可能导致钙质沉淀在胎盘血管壁中，引发胎盘老化、钙化，甚至减少羊水分泌。此外，胎儿头颅过硬可能导致产程延长，增加分娩风险。

3. 补钙的截止时间

建议孕妈咪在怀孕36周后停止补钙，以避免胎儿头盖骨过早钙化。