男人肾虚吃什么补得快食补

男人肾虚食补方法

说到男人肾虚，补肾是常见做法，食补是补肾方法之一。补身体讲究固本强身，那么男人肾虚吃什么补得快呢？以下为您介绍几种食补方法：

芝麻粥

• 材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
• 做法：将粳米与芝麻分别洗净，放入锅内，加清水，用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀，每日一次。
• 功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

海参

• 材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
• 做法：将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄制成葱油，海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。将海参捞出放大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
• 功效：滋肺补肾，益精壮阳。适用于肾阴虚的阳痿、遗精。

枸杞蒸鸡

• 材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
• 做法：将子母鸡洗净，入锅用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，鸡腹朝上放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
• 功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

虫草乌鸡

• 材料：冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。
• 做法：将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞、适量食盐、姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
• 功效：益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。

想要补肾的男性，这些食补方法不妨一试，它们不仅美味，还具有补肾壮阳功效，是不错的选择。

结论：上述几种食补方法对男人肾虚有较好的调理作用，可根据自身情况选择。