备孕前的准备与检查

备孕的重要性

备孕前男女双方做好相关检查，能让受孕更轻松，孕育出更优良的生命。备孕期间需做好充足思想准备，以负责任的态度对待孕育生命这件事。

备孕前的检查项目

• 女性：主要包括血常规、心电图和妇科常规检查。
• 男性：主要是精子常规检查，如精子活力和数量，这些指标关系到能否成功孕育生命。

女性备孕注意事项

• 饮食健康：多摄入能满足身体需求的食物，多吃高蛋白食物、水果和蔬菜，减少垃圾食品摄入。
• 补充叶酸：备孕期间开始口服叶酸，服用至怀孕后12周，可避免胎儿神经发育方面的疾病。
• 保证睡眠：每天保证足够睡眠，睡眠不足易导致免疫能力受损。
• 保持心情愉快：良好的心情有助于备孕。

男性备孕注意事项

• 戒烟戒酒：避免烟草和酒精对精子质量的影响。
• 避免接触强放射性物质：强放射性会使男性精子畸形率增高。
• 穿着合适：避免穿太过紧身的裤子。
• 工作环境：避免长时间在高温下工作，这些因素会影响精子质量和成活率。

总之，备孕是一个需要男女双方共同重视并做好各项准备的过程，从检查到生活习惯的调整都至关重要，能为孕育健康宝宝打下坚实基础。