手脚冰凉潮湿怎么回事

手脚冰凉潮湿的原因及解决办法

在日常生活中，感冒发烧是极为常见的情况，冬夏两季都容易生病，常见的病症可能只是感冒等小病。而手脚冰凉虽严格来说不算疾病，但若是并非因衣物穿着过少或接触凉物导致，就需探究原因了。以下为您分析手脚冰凉潮湿的情况及应对方法：

原因分析

手脚冰凉潮湿可能是由于血液不循环，四肢缺乏活动所致。人体四肢若长时间处于静止状态，血液循环就会减缓，热量难以输送到手脚部位，从而导致手脚冰凉。

解决办法

• 多多运动：建议大家经常进行跑步等运动，也可以时常泡泡脚。运动能加速血液循环，泡脚则可直接促进脚部血液循环，进而为全身供暖。
• 吃些热食物：在日常生活中要主动参加运动，保持规律的生活作息。饮食上，少吃容易导致着凉的食物，注意保暖，适当增加衣物。体寒导致的手脚冰凉，可多泡脚来疏通血管，情况会逐渐改善。

特殊人群注意事项

手脚冰凉的情况在女性中较为常见，因为女性身体属阴性，更容易着凉。平时爱美的女性一定要注重自身保暖，切勿因爱美而损害身体健康。同时，要少吃冰凉食物，在月经期间更要关注自身健康。

手脚冰凉看似小事，但也需引起重视，以免引发其他健康问题，保护身体健康至关重要。