香蕉怎么蒸熟给产妇吃

 许多产妇生产完之后，多少都会有便秘的症状，为了可以尽早的排便，产妇需要早点下床活动，而且吃饭的时候，也可以把具有通肠润便作用的香蕉暖一暖吃，那么香蕉怎么蒸熟给产妇吃呢？

1.因为香蕉中有大量的纤维素，可以起到通便的用，所以孕妇在月子期间可以吃香蕉来缓解便秘症状。吃香蕉时，产妇可以把香蕉泡在热水当中，泡几分钟之后再使用。也可以把香蕉放在米粥或者其他一些热的食物当中，也可以把香蕉打成奶昔去食用。

2.还有一种最简单的方法，就是把香蕉放在蒸笼里面用热水蒸几分钟之后在使用，蒸过的香蕉会特别甜，而且还有一点腻，所以一天吃的量要有数，不能过多食用。

3.产妇食用香蕉之后，心情就会变得舒畅安静，同时香蕉还可以帮助产妇很好的入眠，并且可以帮助产妇增加肠道蠕动，一天吃一根就可以，而且吃的时候也可以把香蕉拨皮放在水里煮几分钟。而且不管用蒸的还是煮的等方式。当中的一些营养成分不会全部流失，而且同时香蕉的寒气也去除了。所以加热之后的香蕉更适合产妇食用。