红枣姜茶能减肥吗

红枣姜茶：功效、减肥疑问与制作方法

红枣姜茶是女性月经期间常见饮品，其主要配料红枣具有良好的活血止痛效果，而姜虽为配料，也有助于女性安神。

红枣姜茶能否减肥

红枣姜茶具有滋补作用，但它不能减肥。其主要功效是为月经期间的女性活血止痛，减肥女性不要期望通过饮用它来减肥，不过它很适合经期女性饮用。

红枣姜茶的做法

1. 准备红枣、生姜和两汤匙适合经期女性的红糖，将配料洗净，生姜去皮切片。
2. 把红枣放入水中用大火煮开，转小火后放入姜片一起煲十分钟。
3. 放入两汤匙红糖，再煲约3分钟至水煮沸，红枣姜茶即制作完成。

饮用建议

红枣姜茶较为滋补，容易上火，需注意用量。经期可每天喝两杯，平时可每隔一天喝一杯补身体。

综上所述，红枣姜茶是一款适合经期女性的滋补饮品，但不具备减肥功效，制作简单，饮用时要注意控制量。