孕妇能否食用冬苋菜

女性怀孕时，多吃水果和蔬菜有助于补充维生素，对孕妇自身和胎儿都有益。但很多孕妇对一些不常见蔬菜能否食用存疑，比如冬苋菜。

孕妇能吃冬苋菜且益处多

• 促进胎儿发育：冬苋菜营养丰富，其铁含量比菠菜高1倍，钙含量高出3倍，且营养成分易被吸收，对胎儿骨骼发育有益。
• 清热解毒、明目利咽：孕妇食用冬苋菜可有效缓解上火情况，对咽喉红肿也有治疗效果。
• 造血功效：冬苋菜和马齿苋一样有造血功效，孕妇贫血时可适当食用，但要注意食用量不宜过大，从中医角度，过量食用有滑胎风险，所以要适量。

综上所述，孕妇可以吃冬苋菜，它能带来多种益处，但食用时需控制好量。