女人经期喝什么好

女性经期饮品选择及推荐汤品

女性经期身体较为脆弱，饮食需格外注意，并非所有饮料都适宜饮用，饮用碳酸饮料易引发痛经等问题。那么，女性经期喝什么好呢？以下为您推荐两款适合经期饮用的汤品。

姜枣红糖水

• 食材准备：干姜、大枣、红糖。
• 做法：将可清洗的食材洗净，干姜切末，大枣去核，一同放入锅中煎煮，水开后加入红糖。
• 食用方法：熟后喝汤吃大枣，在月经前饮用。
• 功效：具有温经散寒、缓解痛经的作用，还能淡化黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

• 食材准备：山楂、桂枝、红糖。
• 做法：将食材洗净放入锅中，加适量水，小火煎一会儿，放入适量红糖调匀后煮沸。
• 食用方法：月经前适量饮用。
• 功效：可疏通经脉、化瘀止痛，防止痛经，还能改善经期女性脸色差、皮肤不佳的状况。

这两款汤都含有红糖，红糖有温经补气的功效，经期常喝汤能让皮肤变得红润有光泽。需注意，经期应避免饮用凉性饮料。

结论：女性经期选择合适的饮品很重要，姜枣红糖水和山楂桂枝红糖汤是不错的选择，但要避免喝凉性饮料。