备孕宫寒的调理方法

备孕是人们受孕前的重要环节，据现有数据显示，很多不孕不育的女性与宫寒有关。因此，备孕期间若想顺利受孕，首要考虑的就是宫寒问题。以下为您介绍备孕宫寒的调理方法：

改善自身体质

随着生活质量的提高，部分女性身体素质却较差，四季常出现手脚冰凉、脸色苍白的症状，这是宫寒的表现。若女性有此类情况，应多食用暖身食物、坚持适当锻炼，并注意日常保暖。

饮食问题

女性通常偏爱甜食和冷饮，但从中医角度看，女性体质天生属阴，无论四季都不宜贪凉。即便在炎热夏天，一周食用冰激凌最好不超过2次。

养成良好生活习惯

养成良好生活习惯虽是常被提及的养生话题，但真正做到的人不多。如今家电繁多，夏天人们喜欢待在空调房。不过，备孕女性应少吹空调。若身体受寒不严重，可用红糖生姜水煎10分钟，饮用几天即可驱寒。

综上所述，备孕女性若存在宫寒问题，可从改善体质、注意饮食和养成良好生活习惯等方面进行调理，以提高受孕几率。