哺乳期不能吃螃蟹吗

哺乳期能否吃螃蟹及注意事项

螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁，是很多人喜爱的美食，尤其是螃蟹爱好者，更是将其视为餐桌上不容错过的佳肴。然而，对于哺乳期的妈妈来说，流传着哺乳期不能吃螃蟹的说法。那么，哺乳期真的不能吃螃蟹吗？如果可以吃，又有哪些注意事项呢？

哺乳期能吃螃蟹吗

实际上，哺乳期妈妈可以吃螃蟹，但一定要少量，不可多吃。螃蟹性寒，且含有多种蛋白质和嘌呤碱，多吃可能导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，出现腹泻情况，甚至诱发宝宝自身免疫系统疾病等。另外，螃蟹中容易存在寄生虫、病毒或重金属铅等，所以哺乳期妈妈享用螃蟹时要慎重。

哺乳期吃螃蟹注意事项

• 吃螃蟹的量要少：哺乳期妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。
• 螃蟹要新鲜：螃蟹濒临死亡时体内会分泌有毒物质组胺，且随死亡时间延长而累积，死后蟹肉会迅速腐败变质，滋生细菌，所以一定要吃新鲜的螃蟹。
• 忌生食需煮熟：虽然有醉蟹的吃法，但因水质问题，螃蟹体内往往有大量细菌，吃螃蟹一定要熟吃，煮时要煮熟蒸透、高温杀菌，等蟹壳发红后再食用。
• 螃蟹只能吃肉、膏、黄：螃蟹以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，其鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉。
• 吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。
• 吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
• 如果不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。

每个妈妈和孩子身体情况、饮食结构不同，妈妈只要保证自己和孩子的膳食种类均衡，就无需过度担心饮食问题。