婴儿维生素D补充指南

准妈妈们对维生素D通常并不陌生，它是婴儿必需的营养物质，缺乏会引发诸多问题。

什么是维生素D

维生素D类属于类固醇激素类物质，又称抗佝偻病维生素。在阳光照射下，体内胆固醇可转化合成维生素D，因此它有“阳光维生素”的美誉。近年来，因这一特性，维生素D已不符合传统维生素定义，有“开除维生素D籍”的议论。

维生素D的作用

维生素D对孩子生长发育至关重要。它与甲状旁腺共同维持小儿血钙水平稳定，保证血液钙和磷处于正常水平，对正常骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必需的，同时还具有免疫调节功能。婴儿处于快速生长发育期，对维生素D需求量相对较大。

母乳中维生素D的含量

母乳中维生素D水平较低，初乳每升的维生素D含量约为16.9国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。

需要额外补充维生素D的情况

• 在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，易发生维生素D缺乏佝偻病。
• 早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，也应及时补充维生素D。

不同情况婴儿维生素D的补充量

准妈妈们应提前熟悉维生素D相关知识，早做准备，保障婴儿健康成长。

参考权威站点来源：可查询中国营养学会官网（https://www.cnsoc.org/）获取更多关于婴儿营养的权威信息。