治疗痛经的实用方法

治疗痛经的方法

痛经是许多女性面临的常见问题，不同女性痛经程度各异，多数女性痛经程度较轻，但仍会带来不适，因此积极治疗痛经很有必要。以下为您介绍一些治疗痛经的方法：

食疗方法

• 乌鸡汤：雄乌骨鸡500克切块，与3克陈皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果及适量葱、醋同煮炖烂，吃肉喝汤，每日2次。
• 韭菜红糖饮：韭菜250克洗净捣烂取汁，红糖100克加水适量煮沸后兑入韭菜汁，痛经时每日1次，连服2 - 3日，饮后俯卧。
• 阿胶黄酒方：阿胶6克用蛤粉炒后研细末，用50毫升黄酒兑适量温开水送服药末。

药疗方法

服用维生素对治疗痛经有帮助，尤其是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，其中B6最为重要。它能稳定情绪、帮助睡眠、使人精力充沛并减轻腹部疼痛，香蕉中B6含量较多，痛经女性可多吃。

运动疗法

痛经常让女性痛苦不堪，除药物治疗外，运动疗法也可调节神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

艾灸疗法

在家进行痛经保健时，可采用常用的外治方法。血寒型痛经女性可多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，能灸到关元、中极穴等，每次30 - 60分钟，艾灸过程中要注意补充水分。

总的来说，治疗痛经方法多样，可通过饮食、药物、运动、艾灸等方式进行治疗。需注意，选择治疗痛经药物时，一般可选择维生素，避免随便吃止痛药，以防产生药物依赖。