女性经期调理身体的方法

女性生理期是一个月中身体较为脆弱的阶段，不过在经期抓紧调理身体，能起到显著作用。然而，多数人并不清楚经期该如何调理。以下为大家介绍经期调理身体的方法：

饮食调理

• 避免大补：经期是排出体内废血的时期，此时若食用过于滋补的食物，如乌鸡，会使废血排出不畅，导致血液淤积，严重时可能造成子宫堵塞，所以饮食应清淡。
• 选择补血食物：可适当食用花生、核桃、红枣、桂圆等补血食物。
• 忌生冷食物：食用冰凉的食物或饮料会加重痛经，不利于身体调理。若不慎食用，可煮一碗红糖姜水，帮助排出寒气，保持身体热度。

卫生护理

要注意阴道清洁，且不可与他人共用清洁工具，防止交叉感染。

生活禁忌

经期应避免同房，否则易受感染，对身体健康产生不良影响。

情绪调节

保持良好的心情，有助于身体调理。

综上所述，女性在经期通过合理的饮食、卫生护理、避免不良生活行为和保持良好情绪等方面进行调理，能更好地维护身体健康。