维生素d的功效与作用

维生素D的功效与作用

人体正常运转离不开维生素，若体内维生素含量不足，会引发诸多健康问题。维生素D广为人知的作用是促进人体对钙质的吸收，实际上它还有众多其他功效。

防癌作用

维生素D能够调节和控制细胞的生长。大量数据表明，它可降低患癌几率，如结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等。

预防心脏病

体内维生素D水平过低会增加患冠心病的风险。维生素D能调节人体血压和胰岛素，降低患心脏病的可能性。

调节免疫系统

维生素D可调节人体免疫系统。体内缺乏维生素D会增加患多发性硬化、红斑狼疮等疾病的几率。

改善情绪与身体机能

摄入足够的维生素D有助于控制情绪，对新陈代谢和内分泌功能有积极作用，可帮助人们远离负面情绪。

护肤与伤口愈合

维生素D对皮肤有益，能补充胶原蛋白，在皮肤表面形成屏障，有效防止日晒伤害，还能加速伤口愈合。

综上所述，维生素D在人体健康的多个方面都发挥着重要作用，人们应保证适当摄入。