发奶汤有哪些

下奶汤相关介绍

许多妈妈面临奶水不足的困扰，为了尽早下奶，不少妈妈会选择喝下奶汤。不过，下奶汤的效果因人而异，有些妈妈喝后很快下奶，有些妈妈却效果不佳，这使得妈妈们想了解有哪些下奶汤。以下介绍两款常见的下奶汤。

通草鲫鱼下奶汤

• 原料：活鲫鱼1条、通草6克。
• 做法：先将鲫鱼洗净，去除鳞和内脏，然后与通草一起煮成鲫鱼汤。
• 用法：妈妈先喝汤后吃鱼，每天吃两次，连续吃5天左右。
• 功效：鲫鱼有下奶作用，通草有通气下乳功效，二者煮汤下奶效果更明显。

通草猪蹄下奶汤

• 原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。
• 做法：将猪蹄洗净并刮净毛，与通草一起放入锅中，加适量清水煮汤，先用急火，水开后改慢火煮1 - 2个小时。
• 用法：每天喝1 - 2次，连续喝5天左右。
• 功效：猪蹄有补血效果，通草有利水通乳汁功效，二者煮汤不仅下奶效果好，还能促进产妇恢复健康。

通草鲫鱼和通草猪蹄这两款下奶汤，食材常见、做法简单且有较好的下奶及恢复功效，妈妈们可根据自身情况选择。