宝宝出水痘的饮食建议

水痘背景知识

水痘是一种具有强传染性的急性传染病，妈妈们小时候大多接触过。其主要传播途径为呼吸道飞沫或直接接触，多在春季和冬季发生。

宝宝出水痘能吃什么

• 富含粗纤维的食物：带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等，含有较多粗纤维，可帮助儿童清除体内积热。
• 大量饮水：出水痘期间，患病儿童因发热可能大便干燥，需补充足够水分。若儿童不喜欢白开水，西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁等也是不错选择。
• 清热利水的食物：蔬菜类如菠菜、苋菜、荠菜、竹笋、莴苣、茭白；豆类如冬黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆等，都有清热利水的功效。

宝宝出水痘食谱推荐

竹笋薏苡仁粥

• 食材：粳米60克，新鲜竹笋50克，薏苡仁30克。
• 做法：将所有材料洗净，鲜竹笋切片，一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煮成粥。
• 功效：具有益气、清热、利湿的功效，可作为水痘儿童治疗时的辅助食谱。

绿豆海带汤

• 食材：绿豆50克，干海带30克，红糖适量。
• 做法：绿豆用清水浸泡30分钟，海带泡开切成小块，一起放进锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至烂熟，放入红糖。
• 功效：有利水、清热解毒的作用，可辅治儿童水痘。

宝宝出水痘时，合理的饮食选择和食谱搭配有助于病情恢复。