补气血的补品有哪些

女性补气血补品推荐

大部分女性存在气血虚的问题，主要症状表现为头晕、身体无力。气血虚是中医概念，若不及时补气血，脸色会变得苍白。那么，有哪些补气血的补品呢？以下为大家推荐三种。

1. 红枣

红枣具有补气血的功能，气血较差的女性可多食用。常吃红枣能让脸色变得红润，长期食用有助于身体健康。部分女性喜欢用红枣泡水喝，这是不错的饮食方式，但需长期坚持，短期内难见效果。

2. 红糖水

气血虚的女性可多喝温的红糖水，忌喝凉的。红糖水作用众多，首要作用是补气血，还能调理月经。月经正常了，气血也会随之改善，因为很多女性气血欠缺是由月经不调导致的。

3. 当归鸡汤

当归鸡汤是补气血的食疗方之一。当归价格相对较高，为保证效果，应挑选品质好的当归。当归鸡汤无需每日饮用，一般每周喝一次即可，且经期不能喝。

红枣、红糖水和当归鸡汤对女性补气血都有一定作用，女性可根据自身情况选择合适的补品。