痛经该怎么办

“痛！痛！痛！”痛是部分女性在来月经时最大的感觉，因为由于生理上的痛经，给女性在生活、学习和工作上带来很多不便，如打不了字、说不出话等。那么，当女性发生痛经该怎么办？

痛经该怎么办

其实，对于痛经，女性应该通过好好调理身体来达到消除这种痛经。调理的方法主要可以分为三方面进行：饮食、运动、药物。

1.在饮食方面应该多摄入铁元素的食物，也要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等补充必要的营养，少吃过甜或过咸的食物。

2.避免多度的运动或者是激烈的运动，但是可以尝试做适量的运动，如晨跑、游泳、瑜伽、体操等。

3.在药物方面，女性不可以擅自用药，一定要在医生的指导下用药。因为用对了药，才能起到很好的效果。

除了调理方面，女性也应该掌握一些在调理身体之前出现痛经时的一些方法，如按摩法。如果女性觉得痛经的话，可以尝试通过按摩子宫穴，这个穴位是位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中，左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点。按摩这个穴位可以有效地帮助缓解痛经的。

痛经的原因

其实，除了要了解如何缓解痛经之外，女性更应该清楚地知道自己的痛经是由哪种原因引起的，以便更好地根据原因来进行治疗。通常，女性痛经的话，是由以下这几个方面的原因引起的：

1.女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生痛经。

2.子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩。

3.女性患有子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病。

4.女性做了结扎手术，子宫内放了节育器。

5.精神疲劳，经常熬夜或者是处于高度紧张的状态。

6.吃生冷、寒凉的食物，影响经血的正常排出。

7.经期剧烈运动，使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位。

痛经对生育有影响吗

那么，女性痛经会不会影响到生育问题？痛经会不会遗传的？其实，痛经会不会影响到生育，是要根据痛经是原发性还是继发性的，如果是原发性痛经则不会影响到生育，但如果是继发性的痛经则会引起不孕。

通常情况下，如果女性的妈妈有痛经的话，那么女性也有痛经的可能，但是并不是所有的女性都会遇到这种情况。通过调理的话，其实还是改善痛经这一烦恼的。