减肥可以吃芭乐吗

减肥可以吃芭乐吗

生活中有许多人为了减肥吃了太多苦,节食、剧烈运动、喝减肥茶,许多人为了减肥却损害了自己的身体健康。在提倡健康饮食的今天,有人提出,芭乐作为低热量的水果可以用于减肥,接下来我们就聊聊减肥可以吃芭乐吗?

其实,除了节食、运动,有一个非常好的减肥方式就是用低热量的食物代替高热量的食物,这样既可以不用饿肚子,又可以达到减肥的效果。芭乐又名番石榴,是一种低热量低脂肪水果,且含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,吃了容易有饱腹感,是一种非常适合正在减肥的人群吃的水果。

在饭前吃一个芭乐,可以减少正餐的进食,用低热量食物代替高热量食物。芭乐当然也不是吃得越多越好,芭乐摄入过量会导致便秘,所以每天只吃一个就好,可以选在晚饭前吃,然后晚饭少吃一些,会有减肥的效果。

如果只靠吃芭乐来减肥可能效果不会太大,所以也一定要注意自己的其他饮食,不要太油腻,少吃甜食,多吃水果、蔬菜和五谷杂粮,并配合以适当的运动来减肥,这样效果才会更好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载