AB型血的减肥方法

身材臃肿不仅会在穿衣打扮和气质方面产生负面影响，还可能使人被冠以“肥婆、肥猪、肥佬”等称呼，对个人心理造成诸多不良影响。因此，肥胖人群往往会尝试减肥。近年来，血型减肥法受到关注，据说能带来不错的瘦身效果。那么，AB型血的人吃什么有助于减肥呢？

饮食建议

• 对于AB型血的人，减肥期间应以新鲜蔬菜、水果、豆腐、奶制品为主食，同时可适当多吃鸡蛋和鱼类。
• 减少红肉类食物和乳制品的摄入。
• 饮食要丰富有营养，避免因减肥导致营养不良，影响免疫力和健康。

运动建议

运动是常见的减肥辅助手段。AB型血的人在减肥时，不必勉强自己进行激烈运动，适量、轻松的运动即可。

其他注意事项

• 戒掉吃零食的习惯，尤其是高热量零食。
• 多喝水，提高身体新陈代谢能力。

血型减肥法是否有效，关键在于当事人能否长期坚持。若不能坚持，减肥很难见到成效。