长期缺觉的危害

在人的一生中，睡眠占据了相当重要的一部分。然而，有些人因工作繁忙或事务众多，常会出现睡眠不足的情况。这种睡眠不足，有的是暂时性的，而有的人则是长期睡眠时间过短。那么，长期缺觉会产生哪些后果呢？

• 引发耳背：长期睡眠不足会使耳朵部位供血不足，进而损伤听力，长此以往容易导致耳聋症状。
• 皮肤变差：长期熬夜的人群，生物钟容易紊乱，造成身体内分泌失调，从而出现皮肤干燥、弹性变差、长斑、发黄等现象。
• 记忆力退化：长时间熬夜使大脑细胞得不到充分休息，会导致细胞过度老化死亡。白天又继续工作，缺乏充足休息时间，长期缺觉会使记忆力逐步下降。
• 抵抗力及免疫力下降：长期缺乏睡眠，机体无法充分放松休息，还会导致肠胃功能变化，日常摄入的营养不能很好地被吸收利用，造成机体营养不足，进而使免疫力和抵抗力下降。

综上所述，长期缺觉会对身体多个方面造成不良影响，保持充足睡眠对身体健康至关重要。