断奶涨奶问题及解决方法

很多妈妈断奶后会面临涨奶的困扰。断奶是个过程，涨奶是常见现象。那么断奶涨奶可能引发哪些状况，又该如何应对呢？

应对断奶涨奶的一般方法

1. 使用吸奶器：先用吸奶器吸出一部分乳汁，不用担心用了吸奶器断奶断不掉，因为吸奶器吸奶不彻底，乳汁分泌会逐渐减少。
2. 热敷：用热毛巾热敷可缓解胀痛，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。热敷时注意避开乳晕和乳头部位，且温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
3. 饮食调整：断奶期间不要吃汤汤水水的食物，可每天喝麦芽茶，约一两周乳汁会逐渐消失。麦芽茶制作方法多样，如每次用十克麦芽熬两碗水一天喝完；也可将麦芽和山楂适量煎水服用；还可买炒熟的大麦泡水喝。此外，多吃韭菜有回奶功效，能缓解断奶奶涨问题。
4. 服用回奶药物：回奶过程难受且时间久，为减轻痛苦，孕妇可根据实际情况服用一些回奶药物，同时应停止饮用过多汤水，禁止吃炖肉、炖鸡，减少营养摄入，或使用断奶药阻止乳汁分泌。

其他辅助缓解方法

1. 按摩：热敷乳房后可进行按摩。一般以双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
2. 借助吸奶器辅助：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器辅助挤奶。
3. 热水澡：乳房又胀又疼时，冲个热水澡并按摩乳房，会感觉舒服些。

妈妈们断奶时不要着急，掌握正确方法，就能减少断奶涨奶带来的麻烦。