月经量少发黑的原因及调理方法

一旦出现月经量少发黑，这明显表明身体处于不健康状态。很多人会疑惑是什么原因导致这种情况，出现时又该如何调理。

月经量少发黑的原因

1. 气血两虚：女性表现为皮肤无光泽、面色发黄、长斑、皱纹增多、月经量少且推迟、经血发黑、贫血、精神萎靡、嗜睡、手脚冰凉等，不仅影响精神状态，还会让人显老。许多女性为健康和美丽开启“补气血之旅”。
2. 肾虚：女性会神疲乏力、精神不振，导致月经期延后、量少、色暗、有块或出现痛经，常出现月经不调。
3. 精神因素：精神不佳、压力大导致心情郁闷、气血不通畅。

调理方法

1. 日常心情调节：女性要时常保持愉悦心情，遇到不开心的事学会自我调节，避免钻牛角尖。
2. 注意个人卫生：平时生活工作中注意个人卫生，常换洗内裤，穿舒适透气的棉质衣服，经期避免性生活，预防交叉感染。
3. 健康饮食：少吃或不吃生冷刺激性食物，保持良好健康的饮食习惯。
4. 就医建议：若对月经量少发黑情况不放心，可去医院就诊，听取专家意见。

总之，解决月经量少发黑需日常护理保养与药物辅助双管齐下，女性爱自己注重保养才更有魅力。