吃维生素E可以助孕吗

维生素E助孕及其他功效解析

许多女性希望提高怀孕成功率，会尝试各种方法，食疗是当下较流行的方式，维生素E便是其中之一。那么，吃维生素E是否可以助孕呢？下面详细探讨。

吃维生素E可助孕

维生素E中含有生育酚，该成分对人体最大的作用是有助于生殖繁衍。通俗来讲，它能促进性激素的分泌，进而提高生育能力，所以吃维生素E有助于怀孕。

如何补充维生素E

补充维生素E最恰当的方法是从食物中获取，但要把控好量。人体一天摄入10 - 20毫克维生素E就能满足需求，过量服用会对人体产生副作用，因此尽量避免过量。

维生素E的其他作用

除助孕外，维生素E还有两个比较明显的作用：一是去痘美白，其美白功效广为人知，主要能帮助去掉色斑和痘痘，改善辐射影响；二是抗氧化，利用维生素E里的自由基抗氧化，维持细胞稳定，从而达到抗衰老的作用。

综上所述，维生素E不仅有助于怀孕，还有去痘美白、抗氧化等作用，但补充时需注意适量。