橄榄油怎么做给宝宝吃

宝宝食用橄榄油指南

添加辅食及橄榄油的时间

宝宝出生6个月后，妈妈可开始为其添加辅食。为让宝宝吸收更多营养，妈妈会在辅食中添加橄榄油。

不同阶段宝宝食用橄榄油的方法

• 6个月 - 1岁：可在宝宝辅食中添加一两滴橄榄油。
• 1 - 3岁：宝宝能吃面条和粥时，可在其中加入适量橄榄油。

食用橄榄油的注意事项

1. 适量原则：任何食物适量食用才有益健康，过量则可能不适。橄榄油有助于宝宝身体发育，每次适量食用对身体有益。
2. 选好橄榄油种类：市面上橄榄油多样，单果特级初榨橄榄油成分天然，对宝宝营养更丰富。
3. 橄榄油不一定要凉拌：很多人认为高温会破坏橄榄油营养，实际上用橄榄油炒菜能保留食物本身营养。

综上所述，宝宝食用橄榄油需根据不同阶段采用合适的添加方法，并注意食用的相关要点，以保障宝宝健康吸收营养。