1. 月经规律的女性：如果女性的月经周期一向规律，无痛人流后通常在20天左右恢复排卵。

2. 月经不规律或激素紊乱的女性：无痛人流可能会扰乱体内激素水平，导致排卵时间推迟，进而影响月经周期的恢复。

1. 测量基础体温

测量基础体温是最常用且可靠的方法之一。女性在月经周期中，基础体温在排卵前最低，排卵时会出现轻微升高。连续记录体温变化，可帮助判断排卵日。

2. 观察宫颈黏液变化

宫颈黏液的变化是排卵期的重要指标。非排卵期的黏液较少且稀薄，而排卵期的黏液会变得更多、更白、更滑，有助于精子通过。

3. 记录月经周期

通过连续记录至少10次月经周期，可以计算出平均周期时间。排卵日通常在两次月经周期的中间。

4. 使用排卵试纸

排卵试纸可以快速检测尿液中的促黄体激素（LH）水平。LH水平在排卵时会显著升高，试纸呈阳性时即为排卵期。

1. 人流后一个月内避免性生活：人流后子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也未恢复，容易导致感染。因此，建议在第一次月经结束后再恢复性生活。

2. 排卵期的监测：虽然可以通过上述方法找到排卵期，但人流后应特别注意身体的恢复情况，必要时咨询医生。