月经期间可以洗头吗

月经期间能否洗头及相关注意事项

月经期间的常规注意事项

较为慎重的女性在经期通常会避免食用生冷食品、喝冷饮，也不会洗冷水澡，以防受寒着凉。对于经期能否洗头，关键在于洗头方式，冷水洗头不可取，热水洗头一般没问题。

月经期间洗头的争议

1. 女性经期身体虚弱、抵抗力下降，洗头易着凉，可能加剧痛经症状。很多女性经期会痛经，此时需注意保暖，不宜冲冷水澡，最好不洗头。

经期洗头的危害

1. 痛经：中医认为头为六阳之首，子宫是任脉起点，经期血液循环差，洗头会使血液集中到头部，影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，造成经血量减少或经痛。
2. 头痛：洗头时发根毛孔张开，受风寒易引发头痛，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚属阴，头为六阳之首，阴阳相悖时头痛更严重。头发未干就寝，身体抵抗力和代谢力低，易引发多种问题。

经期洗头的注意事项

1. 月经前两天女性身体抵抗力极低，最好不洗头。
2. 若要洗头，可选择第三天白天。
3. 洗头时间不宜过长。
4. 洗完后及时吹干头发，头发干后再戴帽子或上床睡觉，防止头痛。

总体而言，月经期间用热水洗头是可行的，不洗头洗澡主要是怕冷水导致血液流动不畅，引发月经过多或经期疼痛等问题，只要避免着凉，经期洗头一般无大碍。