黑枸杞的功效与作用及禁忌

黑枸杞的功效及禁忌

黑枸杞是一种优质的药食两用植物果实，深受人们喜爱，常用于补身。然而，很多人仅知其有养生保健、治疗疾病的作用，却不了解具体功效和禁忌。以下为您详细介绍。

黑枸杞的功效和作用

• 抗癌：黑枸杞富含花青素，可清除人体自由基，有良好的抗癌效果。
• 保护视力：其中的花青素能保护视力，起到明目作用。
• 美容养颜：可抑制黑色素形成，有效抵抗细纹产生。
• 改善血液循环：提升血管的粘弹性，减缓机体衰老。
• 延缓大脑衰老：能延缓大脑衰老进程，提高智力。
• 提高免疫力：人体免疫功能降低时，食用黑枸杞可增强免疫力。
• 抵抗辐射：提高人体抵抗辐射的能力，促进人体内氧化物的排泄。
• 调节血脂：可调节血脂，降低血脂水平。

黑枸杞的禁忌

• 血压高、性情急躁及常吃肉食者：黑枸杞有温热滋补效果，这类人群不宜食用。
• 身体不适者：身体发烧、腹泻、有炎症的人最好不要食用。
• 肝肾功能良好者：因黑枸杞滋补效果强，此类人群无需滋补则不必食用。
• 副作用：部分人食用后眼睛会发红，这是黑枸杞副作用的表现。

综上所述，黑枸杞虽有诸多益处，但食用时需谨慎，不可盲目进补。