男性精子活力低相关问题解析

精子活力低的应对方法

1. 避免抽烟喝酒：烟酒是备孕人群的大敌。研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，使精子畸形率增高；香烟中的尼古丁也易导致畸形精子发生率上升，吸烟还是弱精症的一大诱因。
2. 改善饮食结构：多食用对精子有益的食物，如山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，可增强身体免疫力，提高生精能力。
3. 运动锻炼：男性身体过度肥胖，会使腹股沟处温度升高，损害精子成长，导致不育。将体重控制在标准范围内可提高精子质量。但锻炼强度要适中，剧烈运动使温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
4. 避免温度过高：长期穿紧身内衣、久坐（开车、骑车）、喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性，体内温度过高会影响精子发育。精子成熟时期适宜温度为35 - 36℃，阴囊部温度升高不利于精子发育。
5. 避免生殖感染：生殖系感染使精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高，都会影响精子活力和生长能力。男性要保持卫生，如勤换内裤、每天冲凉等。
6. 养成良好生活习惯：精子活力低的男性平时饮食要均衡，多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣食物，早睡早起，适量运动。

精子活力低的原因

1. 精液量少与精浆变异：附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活。
2. 抗精子抗体影响：若存在抗男性精子抗体，可使男性精子凝集，失去活动能力。
3. 睾丸生精问题：睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱。

精子活力低能否生育

男性精子活力低下属于弱精症，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔，到达输卵管与卵子结合，导致生育能力下降。精子活力低并非不能怀孕，只是怀孕几率低，且由于精子质量差，受精后易出现早产、流产现象，一定程度上会影响女性怀孕。

综上所述，男性在日常生活中应养成良好的生活习惯，以避免出现精子活力低下的情况。