女性经期能否吃红枣的分析

小编回忆高中时和同学讨论生理周期，多数女孩经期会头晕头痛，这是因为女性属阴，身体本就比男性稍弱，经期失血过多易造成贫血，所以经期常需补血，而红枣有滋阴补血功效，那么女性经期能否吃红枣呢？

经期吃红枣的益处

红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当服用红枣可缓解疼痛。

经期不宜吃红枣的女性类型

• 容易腹胀的女性：经期吃红枣会生湿积滞，加重肚子胀风情况，无法改善不适。
• 水肿的女性：部分女性经期会眼肿或脚肿，这是湿重表现。红枣味甜，多吃易生痰生湿，水湿积于体内会使水肿更严重。

结论

部分女性经期吃红枣利于缓解疼痛，但有腹胀及水肿的女性不宜在经期吃红枣，女性食用红枣时需牢记这些注意事项。