蒸苹果能否治疗便秘

苹果是常见且常食用的水果，营养价值高，味道鲜甜多汁，深受大众喜爱。有人会将苹果蒸熟后食用，这种方式对肠胃吸收有益，且苹果中的维生素有助于增强抵抗力。那么，蒸苹果能治便秘吗？以下进行详细分析。

蒸苹果不能治疗便秘的原因

• 苹果本身具有收敛作用，对于肠胃不好、拉肚子的人而言，吃苹果可防止和治疗腹泻。但便秘患者吃蒸苹果可能会加重便秘症状，所以一般情况下不建议便秘者吃蒸苹果。便秘者可多吃香蕉、西瓜等有通便作用的凉性水果。
• 生苹果中的果胶能润滑肠道，但蒸熟后苹果的果胶性质改变，润滑作用消失。而且苹果的纤维素遇水会膨胀，会使排便更加困难。不过，非便秘人群吃苹果能促进肠胃更好地蠕动。

便秘的缓解方法

• 便秘者可喝蜂蜜润滑肠道以缓解症状，同时避免食用上火食品，可适当吃一些寒性食物。
• 可适当进行腹部按摩，加快肠胃蠕动。
• 若便秘情况严重，可使用在药店能买到的开塞露。也可通过一些中医药材调理身体，养成良好的排便习惯。

综上所述，蒸苹果不能治疗便秘，便秘者应选择其他合适的食物和方法来缓解症状。