备孕期能吃咖啡吗

备孕期能否喝咖啡的相关分析

备孕期间，夫妻双方的饮食都需谨慎。女性需补充叶酸片，男性可通过绿叶蔬菜摄取叶酸，同时要做到不吸烟不喝酒，这是优生优育的基本要求。那么，备孕期能否喝咖啡呢？

备孕女性喝咖啡的危害

• 影响雌激素与排卵：喝咖啡会使雌激素下降，导致排卵功能紊乱，出现排卵障碍，严重时会减少排卵次数，间接降低受孕几率。
• 引发精神问题与影响睡眠：咖啡中的成分会使人兴奋，易导致焦虑情绪，还会影响睡眠质量，进而影响备孕状态。
• 增加孕期风险：若备孕期间喝咖啡且恰好怀孕，会影响宝宝大脑、心脏等器官发育，可能导致宝宝畸形，还会增加孕妇流产或早产的风险。即使顺利生产，宝宝出生后体重可能比同龄宝宝轻，还可能出现营养吸收不良等症状。

备孕男性喝咖啡的危害

咖啡会降低男性精子质量，甚至损伤精子，同样增加怀孕难度。

长期喝咖啡的其他影响

长期喝咖啡会加速人体钙流失，导致体质下降，容易出现身体乏力的情况。咖啡和烟酒一样，对人体有较大伤害。

综上所述，备孕期间夫妻双方都不宜喝咖啡，以免影响受孕几率和胎儿健康。