宝宝饮食添加指南

日常饭菜分类

人们生活中的饭菜主要分为荤菜、素菜、凉菜、热菜。大家可根据自身喜好制作或选择食物。

宝宝开荤时间

对于较小的宝宝，进食需选择正确时间，尤其是荤菜。一个月大的宝宝开荤过早，此时宝宝无法了解食物味道，过量进食不利健康。建议等宝宝6个月后，先逐步添加素食，再添加荤菜，最后添加海鲜，这是较为健康的方式。

宝宝初期荤菜选择

宝宝刚开始添加荤菜时，不宜过于油腻，可先添加瘦肉类食物。宝宝6 - 7个月时能闻到饭菜味道，大人吃饭时宝宝会着急，此时可适当喂些菜汤、饭菜。

宝宝健康饮食推荐

宝宝多吃素菜有益健康，如红萝卜、豆腐、菠菜等，营养粥也是不错选择，易消化且健康。此外，鱼肉也是适合宝宝的荤菜，营养较全面。

结论：宝宝饮食添加应遵循科学顺序，6个月后逐步添加，初期注意荤菜选择，多吃素菜和营养丰富的食物有益健康。