备孕受孕时间选择指南

备孕目的与疑问

处在备孕期的男性和女性，都希望通过提高精子或卵子质量，让未来孩子更健康。但对于如何提高胚胎质量和受孕几率，尤其是选择受孕时间，存在疑问，比如白天受孕好还是晚上好。

一天中最佳受孕时间

• 若想提高受孕几率，除在排卵期同房外，还可选择一天中的最佳时段。同房时间建议选在白天早晨起床前，而非晚上入睡前。因为晚上人体较为疲劳，而早晨经过一晚休息精力充沛，且早上女性易排卵，男性激素水平也较高。
• 科学研究表明，若时间允许，一天中除早晨外，午后两点后也是不错的受孕时间点，备孕夫妻可据此安排同房。

排卵期同房要点

要提高受孕几率，需在排卵期同房。可根据排卵试纸测试值或到医院进行B超检测来预测排卵期。在排卵期的二十四小时内，黄体生成激素会出现高峰值，此时精子和卵子能更好地结合。

结论：备孕夫妻可选择早晨起床前、午后两点后在排卵期同房，以提高受孕几率。