产后收腹带使用指南

产后使用收腹带的原因

很多产妇孕期大补囤积了大量脂肪，分娩后身材依旧臃肿，尤其是小腹凸出明显。女性怀孕期间子宫变大、腹壁松弛，顺产用力也会导致产后肚子变大、腹肌松弛。因此，很多爱美的新妈妈为快速恢复子宫、瘦小腹会选择使用收腹带。

产后收腹带使用时间

• 产后一周内使用较好，顺产产妇最好从产后第三天开始用。但收腹带不能全天佩戴，躺在床上或坐着休息时应解开，下床活动时再系，长期使用会影响血液循环，限制腰肌、腹背活动，延长恢复时间。
• 分娩7天后，若新妈妈需进行较剧烈活动或早早恢复上班，可短时间使用，不过穿上一两个小时后应解开让腰腹放松。

使用收腹带的注意事项

1. 佩戴时间：一般在每天饭后半小时、排尿之后戴上，睡觉前取下，让腹部舒缓。
2. 自然分娩产妇：不宜长期使用收腹带，可结合抬腿、仰卧起坐及产妇操等运动，促进塑形瘦腹效果。
3. 剖腹产产妇：腹部拆线后才能使用，且不能长期使用，以免影响伤口恢复。
4. 身体过瘦或内脏器官下垂者：脏器举托复位后应立刻取下收腹带。

总之，产后合理使用收腹带对恢复身材有益，但要注意使用时间和方法，不同分娩方式的产妇使用时也各有注意要点。