卵泡和卵子的区别是什么

在进入备孕期间，无论是女性还是男性，都会对自己的身体做一个全面的检查和了解，尤其是女性来说，一定要对自己的排卵周期非常的清楚，在接近这个时间段里面同房，受孕几率会高，那么卵泡和卵子的区别是什么？

1、在女性的身体里面会有卵泡的生长，这里面包含着液体叫做卵泡液，在这当中会产生出卵子，当卵泡已经出现了分裂之后，在大多数的情况下会排出一个优质的卵子，这个过程也就叫做排卵，只有卵子的发育非常的成熟，才能够有效的进行后期的受孕。

2、在接近排卵周期的时候，女性的身体上是会有各种变化的，最常见的也就是温度的升高，所以很多女性都会定期的，来对自己的体温进行测量，并且详细记录，一旦出现了升高的情况，就说明快要进入排卵期了，同时也可以用试纸来对自己的尿液进行测试，一般是从早晨10:00到晚上8:00，这个时间段测量的准确率才会提高。

3、在备孕期间，要提前口服叶酸片，同时要对自己的身体进行全方位的锻炼，在工作之余到空气质量比较好的街心公园，郊外等地方做身体上面的有氧运动，这样能够有效的帮助代谢的完成，对于提高自身的抗病能力，也是有一定好处。