子宫腺肌症痛经怎么办

痛经是很多女性朋友都异常痛苦的情况，因为每个月来月经时，孕妇都会因为痛经身体受到严重的影响，而且也会给生活或作都带来很大的麻烦。痛经的原因有很多，子宫腺肌症也是其中一种，那么子宫腺肌症痛经怎么办？

1.中医调理：子宫腺肌症不光会引起痛经，还会严重影响到身体的健康，所以及时的进行治疗，非常重要，可以选择中医治疗，一般来说中医治疗效果会更好，但是时间会比较长，要注意不能着急。

2.热敷：子宫腺肌症痛经也可以通过热敷缓解，使用热水袋或蒸汽保持腹部温暖，可以减少子宫腺肌症引起的月经疼痛。

3.饮食：子宫腺肌症患者朋友应注意吃热的食物，多喝水，不要吃太油腻的食物，经期前后一定要注意避免吃辛辣、酸味与生冷的食物，以免会加重子宫腺肌症，也会让痛经症状更加重。

4.运动：患有子宫腺肌症的人每天都可以通过散步，做瑜伽等等的有氧运动来调理，这些运动可以促使大脑产生内啡肽，帮助女性及时的缓解经。需要注意的是不要做太剧烈的运动，也不要用力过猛。