宫寒痛经吃什么调理

宫寒痛经的饮食调理建议

宫寒痛经的人需选择合适食物调理，以避免每月生理期受困扰。但很多人因不知吃什么调理而烦恼。以下为您介绍适合宫寒痛经人群的调理食物。

• 桂圆肉

  桂圆肉温补效果良好，对宫寒和痛经有治疗作用。其铁元素丰富，常吃能起到不错的补血效果，是宫寒人群较理想的选择。

• 红花

  红花具有活血、化瘀、调经、止痛的功效，适合有痛经和宫寒问题的人群。虽红花是中药材，但也是可日常服用的产品，常见吃法有红花糯米粥和红花蒸蛋等。

• 桑葚干

  桑葚干有补肾、美容、补血的效果，适合痛经和宫寒人群。主要吃法是熬粥，口感不错，有此类异常的人可尝试。

综上所述，桂圆肉、红花和桑葚干对宫寒痛经有一定调理作用，患者可根据自身情况选择食用。