拉肚子时的饮食注意事项

在日常生活中，若不留意饮食，很可能误食携带细菌的不健康食物，进而破坏肠道健康，引发令人不适的拉肚子症状。那么，拉肚子时不能吃什么食物呢？

不宜食用的食物

• 高蛋白营养食物：这类食物若不能被充分消化吸收，会加重拉肚子症状，且易反复出现。比如火腿、腌肉、香肠等，以及添加剂丰富的食物，在身体不适时应少吃。
• 粗纤维食物：身体不健康时，需保持饮食清淡，所以要少吃这类食物。

适宜食用的食物

• 粥类：小米粥具有良好的养胃功效，拉肚子时可多喝。
• 香蕉：含有有助于减缓腹泻的物质，可适当食用。
• 面食：比较容易消化，但面条不宜过于油腻。

孩子拉肚子的应对措施

若孩子出现拉肚子情况，父母需重视。可使用医生允许的药物，也可通过调整饮食缓解病情。若为急性腹泻，可能导致严重后果，一般需进行治疗才能缓解病情。

总之，拉肚子时合理调整饮食十分重要，能帮助缓解症状，促进身体恢复。