叶酸适合哪些人吃

叶酸适用人群及孕妇补充时间

叶酸适用人群

1. 因各种原因导致身体缺乏叶酸，或因叶酸缺乏引发贫血问题的人群。
2. 妊娠期或哺乳期女性，可预防因缺乏叶酸引发的异常情况。
3. 因慢性溶血性贫血诱发叶酸不足的人群。
4. 希望减轻妊娠期间反应的人群。
5. 想要预防冠心病等慢性病症，或预防老年痴呆等病症的人群。
6. 希望降低乳腺癌变或宫颈癌变出现几率的人群。

孕妇吃叶酸的正确时间

从有备孕打算开始就应适当补充叶酸，孕前三个月和孕后三个月补充叶酸很有必要，可减少胎儿畸形可能性。之后仍需适当补充，若日常食物中叶酸充足，可从孕三个月开始停止补充。

结论：叶酸有特定的适用人群，孕妇补充叶酸有其正确的时间安排，合理补充叶酸对不同人群有重要意义。