断奶后防止乳房下垂

断奶后防止乳房下垂的方法及断奶建议

给宝宝断奶时，妈妈们往往心情复杂，既因乳房解放、摆脱涨奶之苦而开心，又担心断奶后乳房下垂影响美观。以下为您介绍断奶后防止乳房下垂的方法及断奶相关建议。

防止乳房下垂的方法

1. 内衣丰胸法：选择合适的文胸并坚持天天穿戴。无论乳房以前多么坚挺，为防患于未然，每天都要穿文胸，为逐渐变化的乳房提供良好支撑。同时，选择尺码合适的罩杯很关键，太紧会压迫乳房、影响乳腺二次发育，太松则起不到撑托效果。
2. 温水丰胸法：断奶后每天坚持用温水淋浴清洗乳房两次，可刺激胸部，增强韧带弹性，防止乳房下垂。
3. 食物丰胸法：
   • 酒酿蛋：将酒酿加入煮好的蛋中，加一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说有养颜丰胸的功效。因为甜酒酿含有醣化酵素，是天然荷尔蒙，有助于丰胸。
   • 木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有助于胸部发育，二者搭配，丰胸效果更佳。
4. 按摩丰胸法：每天坚持按摩胸部，双手先由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向画圈二十次，然后五指张开，轻柔提抓两乳十五次以上。
5. 运动丰胸法：每天坚持做俯卧撑等扩胸运动，可使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

断奶建议

断奶时，建议循序渐进地减少孩子每天吃母乳的次数，一般1个月后奶量会减少，也不会再有涨奶现象。同时，可以喝大麦芽和豆豉汤辅助断奶，有宝妈反馈喝3次后隔天奶量减少，1周后彻底不再滴奶。另外，哺乳期不宜过长，孩子满10个月就可考虑断奶。

综上所述，通过多种方法可有效防止断奶后乳房下垂，同时采用科学的断奶方式能让断奶过程更顺利。