痛经怎么办快速解决 妙招

女性痛经问题及缓解方法

在学生时代，常能看到不少女同学在学习或考试时突然遭遇月经来潮，忍受着痛经折磨，导致无法正常发挥，这凸显了痛经的危害。那么，有哪些方法可减轻痛经呢？

• 经前和经期喝红糖水

  很多女性痛经时都听过喝红糖水这一方法，长辈们也常提及。一般来说，痛经多由寒气和血气不畅引发。所以，从月经来临前一周至月经结束，每天用红糖冲服开水饮用是有效的缓解办法。

• 经期用热水袋捂小腹部

  热水袋虽古老，但在难以忍受的痛经来袭时能发挥作用。注意不要用充电热水袋，一是不安全，易爆裂；二是水温持续时间短。建议使用最原始的橡胶热水袋，装入80%热水，用毛巾包裹（防止烫坏皮肤）后捂在小腹。

• 经期喝玫瑰花茶解痛经

  对于痛经较严重的女性，可以尝试喝玫瑰花茶来缓解。

• 指压法

  脚部一些指压点与骨盆部位气路相连，脚踝双边凹陷处都有指压点。痛经时，用拇指与其他指尖轻捏，沿跟腱向上直至小腿肌，双脚交替进行，各指压数分钟。

工作或运动时，月经来临加上痛经，对女性而言是难熬时刻。总之，痛经对女性来说十分痛苦，需尽快调整。