提高男性精子活动力的方法与建议

精子活力低的影响与困扰

男性精子活力低会造成自然怀孕困难，严重困扰男性心理。出现这种情况时，需进行合理调理，以提高精子活力。

提高精子活动力的方法

• 调整生活习惯：改掉抽烟喝酒的嗜好。
• 增强营养：多吃绿色蔬菜和含锌的食物，有效增强营养，提高自身抵抗力。
• 保持运动：坚持进行适当运动。
• 保持良好心态：避免过度劳累、压力过大，保持好心情。
• 远离辐射：不要把手机放在睾丸部位，以免导致睾丸部位病变、温度升高，伤害精子。
• 注意穿着：不要穿紧身牛仔裤，避免长时间坐着。
• 疾病治疗：很多时候精子活动力低下是由相关疾病引起，如弱精症、死精症等。轻度弱精症一般对生育影响不大，严重时必须到医院检查治疗，查明弱精症出现的因素，看是否存在前列腺炎等，进行针对性治疗，避免更多危害。

综合采取上述措施有助于提高男性精子活动力，改善生育状况。