吃燕窝可以增强抵抗力吗

燕窝的营养价值及食用益处

燕窝是一种高营养补品，对于体质虚弱、需要增加营养的人群而言是不错的选择。体质虚弱者身体抵抗能力往往不足，日常生活中患病几率相对较高。那么，吃燕窝能否增强抵抗力呢？

增强抵抗力

燕窝是较为古老的传统补品，其含有的营养物质能促进体内淋巴细胞分裂，起到增强体质、强身健体的作用，进而增加人体抵抗力和免疫能力。此外，食用燕窝还能辅助调理呼吸道疾病和肺部疾病，促进体内新陈代谢，更好地预防疾病侵袭。

对女士的保养功效

女士食用燕窝可起到较好的保养作用。它能使肌肤增加弹性，变得光滑滋润，减少皱纹，还可调节内分泌，对女性经期紊乱或痛经等问题有一定的改善作用。

对男士的益处

男士吃燕窝能提高身体机能，使精神充沛。对于工作压力过大、经常失眠导致身体机能下降的男士，适量食用燕窝可缓解疲劳，提高睡眠质量。有烟酒嗜好的男性朋友适量食用燕窝，还能较好地清肺排毒。

综上所述，燕窝营养价值高，对不同人群都有诸多益处，是值得推荐的滋补品。